Atha yoga-anusasanam
Jetzt ist die Zeit für Yoga!

Verantwortung zu übernehmen bedeutet für mich, dass ich jeden Morgen meine Yogamatte ausrolle, meinen Atem spüre und beginne zu üben. Einfach so. Ohne wenn und aber. Manchmal übe ich Asanas, ein anderes Mal sitze ich nur still und atme. Mit etwas Glück und Gnade wird eine Meditation daraus. Wichtig ist nur, dass ich mit dem ganzen Herzen und allem, was mir zur Verfügung steht, dabei bin. Mach doch einfach mit. z.B. jeden Donnerstag um 19 Uhr in der Windschnur im Chiemgau.

I see you on the Yoga mat!

Yours in Yoga
Martina

You must learn one thing.
The world was made to be free in.
Give up all the other worlds
except the one to which you belong.

David Whyte

YOGA NOW ist für Alle und holt dich genau dort ab,
wo du gerade bist.

Yoga ist eine 5000 Jahre alte Kunst und Disziplin, die jeder durch professionelle Anleitung und regelmässiges Üben erlernen kann.

Meine Freude als Yogalehrerin ist es, dich Schritt für Schritt an diese Kunst heranzuführen. Der Atem (prana), die Yogahaltungen (asanas) und eine liebevolle Anleitung werden dich in die Disziplin des Yoga einweihen.

Yoga erweitert dein Bewusstsein und entwickelt deine Körperintelligenz. Es stärkt Muskeln und Knochen, „entklebt“ die Faszien und schenkt dir eine neue Beweglichkeit und Leichtigkeit. Yoga entspannt, entschleunigt und zeigt dir, wer du wirklich bist.

Warum Yoga?

Yoga hilft uns, immer wieder in der Schnelllebigkeit des Alltags anzuhalten, zu entschleunigen und zu entspannen.

Yoga unterstützt uns dabei, uns selbst besser kennenzulernen und authentischer zu werden. Und so „rutschen“ wir immer mehr in uns selbst hinein.
Folge deinem Herzen, es kennt den Weg....

Yoga erweitert unser Bewusstsein und entwickelt eine natürliche Intelligenz des Körpers.

Das hat zur Folge, dass wir liebevoller mit uns selbst und anderen umgehen. Wir werden öfter zufrieden und dankbar sein und ein Bewusstsein für die uns umgebende Fülle entwickeln. Lebensfreude ist unser natürlicher Zustand.